J'avais toujours été impressionné par
ces coureurs « fous » qui étaient
capables de courir pendant des heures.
Il m’arrivait de temps en temps de courir quelques courses
locales proches de chez moi comme Pinterville ou Hondouville.
Je me débrouillais pas trop mal surtout avec peu d’entraînement,
j’arrivais à terminer des 10 km en 45 minutes, le
plus dur était la semaine qui suivait, pour me remettre
des courbatures.
Lorsque Denis s’est mis à la
course à pied, je suivais sa première saison pendant
laquelle il perdit beaucoup de poids et faisait des progrès
rapides.
C’est tout naturellement qu’il me proposa de le rejoindre
et d’adhérer au CSADN la saison suivante afin de me
motiver et peut-être aussi pour le motiver, qui sait ?
Je commençais alors à m’entraîner un
peu plus sérieusement et comme premier paris, nous nous
sommes promis de participer au premier marathon Seine-Eure en
2005.
Nous n’avons pas le même niveau, qu’importe, tout
ce qui compte, c’est de revenir content d’une épreuve
et d’avoir envie de recommencer.
Dès la fin 2005, une idée nous trottait dans la tête : qu’est-ce que ça fait de faire une course de 100 km, voir plus ?
Sérieusement, nous étions
conscient qu’avant ça, il fallait trouver des distances
intermédiaires et progresser en course à pied.
Bon passons les détails, après le marathon Seine-Eure
2006, puis 2007 et vu nos performances à Briouze cette
même année, nous décidions que notre premier
100 km se ferait en 2008. D’après les statistiques,
le 100 km de Chavagnes nous paraissait le plus approprié
pour tenter l’expérience (pourcentage d’arrivants
élevé, épreuve se déroulant au printemps,
etc.).Une fois décidé, nous cherchions d’autres
compagnons d’aventure et maintenant place à la préparation.
Pour ma part, j’ai récupéré
un bon vieux plan marathon à 5 séances par semaine
sur 13 semaines que j’ai adapté à ma sauce
en fonction de mes disponibilités. (Pas facile de concilier
entraînement, présidence d’association, boulot,
vie familiale, amis, etc). Tout doucement, je modifiais le plan
afin de faire plus de travail en puissance (côtes).
Lorsque la période des pans-pans fût terminée,
ce fut la libération, je pouvais enfin retrouver la forêt
voisine avec tous les dénivelés nécessaires.
J’ai participé à quelques
courses durant cette période, je découvris le Trail
à Bois-Guillaume où j’ai pris un plaisir énorme.
Après la course d’Incarville, où j’étais
vraiment épuisé par l’entraînement et
parce que j’avais peu dormi et un peu fait la fête
la veille, j’ai connu un regain de forme qui m’a permis
de me rapprocher la semaine suivante de mes meilleurs temps sur
10 km à Saint-Marcel et cela sans forcer.
Je me sentais presque prêt, il ne restait plus que 4 semaines
avant l’échéance.
Enfin, pour des raisons que je n’expliquerai pas, c’est
sans accompagnateur à vélo que je ferais mon premier
100 bornes, tant pis.
C’est à 3 coureurs (Claude, Denis et moi) et 2 accompagnateurs
(Magali et Christophe) que nous ferons le voyage en Vendée.
Le vendredi 2 mai, après avoir préparé
tranquillement mes affaires et déjeuné de bonne
heure, je retrouve Denis, Magali, et Christophe à Vironvay.
Là, Maghaly, la femme de Christophe nous rejoint par surprise
afin de nous apporter ses derniers encouragements, merci.
Une fois le véhicule prêt, nous saluons Magh et prenons
la route. Direction l’A28 via Le Neubourg ou nous récupérons
Claude. Pendant le trajet, je chambre un peu le frangin, en lui
disant que de toute façon, nous ne rentrerons pas de bonne
heure samedi soir car il sera sur le podium. Bon, on plaisante
un peu et le trajet semble toutefois assez court.
Nous retirons donc nos dossards et récupérons la
brioche vendéenne, tout en essayant d’imaginer ce
que sera le lendemain.
Je suis assez confiant car j’ai l’intention de rester avec Claude un maximum de temps car je sais qu’il sait mieux gérer que moi les longues distances ; c’est d’ailleurs sa 5ème participation à un 100 km.
Nous prenons alors la route vers La Roche
sur Yon pour rejoindre l’hôtel dans lequel Denis nous
avait réservé des chambres. Après avoir trié
nos affaires, nous improvisons notre dîner dans la salle
du petit déjeuner de l’hôtel. Moment fort sympathique.
20h00, il est temps de se coucher car nous avons prévu
de nous réveiller à 3h00.
22h00, personne ne dort dans notre chambre, nos téléphones
portables sonnent les uns après les autres et personne
ne trouve le sommeil.
Que la nuit me semble longue, à 3h00, le réveil
retentit et 20 secondes après, j’entends Denis frapper
à la porte. J’ai du dormir en tout et pour tout 1H30
cette nuit là (Stress, bruits alentours, literie, etc).
3h30, départ vers Chavagnes, tiens,
on emprunte le circuit de tout à l’heure, il y a des
barrières partout. Qu’importe, à cette heure
là il n’y a pas encore de coureurs, passons au travers,
d’ailleurs on ne connaît pas la région et on
risquerait de se perdre.
Arrivés sur place, Denis stationne le véhicule proche
du circuit, on rejoint le gymnase pour y prendre le petit déjeuner,
bien que nous nous sommes brièvement restaurés avant
de prendre la route ce matin.
Christophe prendra la premier relais pour
assister Denis, c’est pourquoi Claude et moi expliquons à
Magali qui installera notre poste fixe 50 mètres après
l’arche d’arrivée, ce qui nous sera nécessaire
lors de nos 4 passages.
Plus que 5 minutes avant le départ, je me positionne à
côté de Claude en attendant le starter.
Et c’est parti pour une petite boucle
qui nous fera repasser sous l’arche départ/arrivée.
Il fait vraiment noir, difficile de se repérer et je trouve
que la course est partie très vite. J’aperçois
un panneau annonçant 1 km, cela fait à peine 4min15
que nous sommes partis, c’est du n’importe quoi. Peut-être
que le panneau était mal placé car à 5 min,
nous passons devant un orienteur qui annonce le premier km. Avant
de passer sous l’arche, nous voyons les accompagnateurs à
vélo sur la gauche, j’arrive à distinguer Christophe.
Après l’arche, Magali est à gauche, elle est
heureuse de nous apercevoir. C’est parti pour la première
boucle. Tiens on sonne les cloches à cette heure là ?
A peine 5 minutes de courses, je suis déjà obligé
de faire mon premier arrêt technique. J’en ferai 10
au premier tour, 6 au deuxième et 2 au troisième.
Je retrouve Claude après chaque arrêt comme lui me
retrouve facilement aussi quand c’est lui qui doit s’arrêter.
Premier ravitaillement, et j’ai déjà une sensation
de chaleur ; je prends donc mon temps pour retirer le tee-shirt
manche longue que j’avais mis sous mon débardeur.
Je retrouve Claude peu de temps après dans le passage le
plus difficile durant cette période nocturne, le passage
dans le chemin boisé, difficile de savoir où on
met nos pieds.
Tranquillement, nous rejoignons le deuxième ravitaillement
où une foule de vélos attendent leur partenaires.
La première boucle se passe sans
problème, nous passons les 25 km en 2H15 et l’arche
en 2H19. Claude me dit que c’est raisonnable et qu’on
est sur une base de 9H00 (si on est capable de rester à
ce rythme).
On retrouve Christophe au point fixe, je change tranquillement
mes bidons, prends 2 pastilles de sel ; remet 1 gel dans
ma poche. Claude se ravitaille aussi et nous repartons ensemble,
toujours aussi tranquillement.
Le jour s’est levé, et c’est sans nous en apercevoir
que nous avons accéléré.
A l’approche du 45ème, je remarque que la foulée
de mon partenaire change, Claude me dit à plusieurs reprise
de prendre mon envol, je lui répond que c’est lui
qui me permettra d’aller au bout car si je pars seul, je
sais que je risque de me griller. Pourtant, au 45ème km,
lors du dépassement d’un groupe, Claude ne me rejoint
pas, je me dis que ce n’est pas grave, il venait toutefois
de venir de se plaindre d’une gène au genou. Je pense
qu’il va me rejoindre après le cinquantième
au point fixe ou maintenant c’est Magali qui nous attend.
Elle m’encourage et trouve que j’ai la forme.
Je prends le temps de refaire mes réserves, de boire de
l’eau pétillante.
Cela fait presque 2 minutes que je suis là et toujours
pas de Claude.
Je repars tranquillement et décide
de réduire un peu la vitesse car j’avais bouclé
le 2ème tour trop vite (2ème passage 2h09, je comprends
mieux maintenant pourquoi Claude ne me rejoignais pas).
Au bout de 5 heures de course, la température commence
à monter inexorablement et tout le monde sait qu’en
Normandie, il n’a pas fait bien chaud depuis le début
de l’année.
Je commence à boire beaucoup entre les ravitaillements.
Je suis même obligé de remplir mes bidons au 3ème
et 4ème ravitaillement durant ce tour.
Je reste toutefois confiant car j’ai passé les 65
km au bout de 5h50 de course. Je sais que j’ai pas mal ralenti,
mais les jambes vont très bien.
Ensuite, des tas de questions m’envahissent, car je n’ai
jamais couru aussi longtemps. Qu’est-ce qui m’attend ?
Ce que je sais, c’est qu’au ravitaillement « fermier »
juste après le passage au dessus de l’autoroute, on
plaisante pas mal, le numéro 102, Luc MOREL est à
l’Eure dit l’animateur.
Là je marche un peu pour repartir doucement.
Je retrouve Christophe après le passage du 75ème
km (boucle faite en 2H31).
7h00 de course se sont écoulées lorsque je repars
pour la dernière boucle, il me reste 3h00 pour terminer
et atteindre l’objectif annoncé. Christophe m’a
promis de me retrouver avec le vélo dés que Denis
aura fini la course.
Mes foulées deviennent difficiles.
Je commence à marcher 3 minutes après le ravitaillement
basé au km 10 de la boucle, soit à peu près
au 85ème km.
Les jambes commencent à parler et je sais que mon principal
ennemi aujourd’hui c’est ce satané soleil, les
épaules me chauffent, la tête aussi et je commence
à avoir du mal à supporter la casquette.
KM 15, je refais le plein de tous mes bidons, je m’enfile
3 gobelets d’eau. Je repars péniblement. Le parcours
est montant à ce moment. Après le virage, je distingue
face à moi un cycliste reconnaissable.
C’est Christophe qui m’annonce 2 nouvelles. Denis fait
3, cela ne me surprend pas même si ça peut paraître
énorme. Par contre, il me dit qu’il a croisé
Claude qui s’arrêtera au 75ème, c’est pas
grave, on remettra ça et encore merci d’avoir fait
un bout de route ensemble.
Je sais que je n’ai plus de vitesse et que je vais être
obligé de marcher de plus en plus. J’alterne donc
marche rapide et course lente. Seulement 2 concurrents m’ont
dépassé durant cette boucle, cela me surprend. Christophe
m’aide beaucoup, aller bois ça, puis du coca et encore
de l’eau, cela fait du bien qu’il soit là.
Au passage du ravitaillement « fermier »
je dis à l’animateur que Luc MOREL n’est plus
à l’heure. Je me ravitaille rapidement et reprends
une marche rapide. A chaque fois que le terrain est descendant,
j’essaye de courir.
Christophe prévient Denis que nous passons le 97ème,
nous savons déjà depuis longtemps que les 2 objectifs
sont atteints finir et en moins de 10h.
Arrive le 98ème, je demande un gel coup de fouet, j’en
prends une bonne noisette, puis une bonne gorgée d’eau.
Je me prépare à courir et là bizarrement,
je ne ressent plus de fatigue, je sais que je vais y arriver de
plus le public est génial à l’arrivée
(comme sur tout le parcours d’ailleurs).
Le Speaker annonce mon arrivée et pour la troisième
fois je le corrige en lui disant que Vernon est dans l’Eure
et non dans l’Eure et Loir.
Je finis en 9H47’46’’, 37ème sur 200 arrivants et 320 partants et cela sans bobo (juste une petite tendinite pour avoir trop serré mes chaussures), c’est vraiment génial.
Il semblerai que ce 3 mai, la température
a atteint 36 °C.
J’ai du mal à le croire, mais si c’est le cas
je comprends mieux pourquoi j’ai eu si soif durant les 2
derniers tours et surtout pourquoi tout le monde a souffert sur
la fin.
Conclusions :
L’organisation des 100 km de Chavagnes
est vraiment au top, il ne manque rien nul part, masseurs, orienteurs,
ravitaillements, petit déj, repas après course.
C’est parfait.
J’ai juste été étonné car quand
on disait parcours plat, je m’attendais à du plat
comme le marathon Seine-Eure.
Mon prochain 100 km, il faut absolument que je le fasse avec un
accompagnateur à vélo.
Et merci à tous les acteurs de cette journée, Claude, Christophe, Magali, Denis et surtout merci à ma femme qui s’est organisée pour que je puisse me préparer dans les meilleurs conditions.
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